na dlugo

Radzę, na dłuższą metę, nie kupować 'dziadków', bo w razie kontuzji długo się leczą, a przede wszystkim notują spadki skill'a.

a mógł by mi ktoś powiedzieć jak długo się czeka na drużyne??????????

wstaaaalam...nie mozna za dlugo spac bo za malo czasu na perwersje zostaje

coś się tak uparł na te austro-węgry? one mi nie podpadają pod tą definicję :-D ani specjalnie silne nie były, ani długo nie potrwały :-D pół wieku i wszystko poszło wpisdu :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-09-13 12:58:23

Siwy,Ty torty wp*****laj,dlugo mamy czekac na polskiego Pelharisa?

Ponadto, badania naukowe wskazują, że bieganie przed treningiem ma negatywny wpływ na regenerację i poziom hormonów takich jak chociażby testosteron i kortyzol, a to podstawa. Jak biegać to po treningu i też lepiej nie za długo :-).

z dobrym chlebem to i osci pujda , albo w maszynke i kotlety ehhe. moj sasiad tak robi , nawali tej drobnicy zmeili wszystko ,robi cos w stylu ryby po grecku i w słoiki pakuje i pasteryzuje,w razie woiny cos na szybkiego ,to nei jest takie zle zarcie, ;)i moze dlugo polezec przed konsumcja hehe

Pewnie chodzi o ustawienie wspolczynnika aktywnosci przy obliczaniu zapotrzebowania. Ja bym dal na 3 albo 4 w skali 0-5 w zaleznosci jak dlugo i intensywnie cwiczysz

Nom, ja też wyszedłem niezadowolony. Niektóre sceny ciągneły się za długo, np. gadanie smoka, które w ogóle nie miało sensu i tematem zahaczało o inny temat (nie dość, że czekałem na koniec, bo mi się strasznie siku chciało, to jeszcze taka zje*ana końcówka). Mam nadzieję, że 3-cia część będzie lepsza. Jak nie, to zakładam papcie i jadę do Warner [...]

Właśnie wróciłem z piątkowego treningu. Kurczę, nie wiem jak was, ale mnie wkurzają ci sezonowcy. Przyjdą w 5, chudsi ode mnie (a ja na masie w bluzce S %-))i się rzucają, a jak usłyszą, że jesteśmy z Polski, to już jak się zapyta czy długo ławeczkę potrzebują, to oddają od razu.

[...] i owoce. myslalam nad low carb, wegle z warzyw i owocow, ale z kolei mam wypalony glikogen i nie wiem, czy przy tak malej ilosci miesni nie bedzie potrzebna ta skrobia. tak dlugo sie glodzilam, a zakwaszenie tez zmniejsza apetyt. po polaczeniu ww i bialek czuje sie fatalnie. strasznie zakwasilam organizm i nie wiem juz, czy jesc mniej bialka, [...]

[...] i np, co zjesc przed spacerem? chcialabym robic jakies cwiczenia rehabilitacyjne na razie w domu, mam nauke tez. i nie wiem, co z tym liczeniem kalorii, organizm tak dlugo sie glodzil. a o schudnieciu pewnie zapomniec musze. to straszne, ze to dla mnie takie wazne. ja w ogole nie jestem normalna nie wiem, ile tej kaszy z rana zjesc, zeby [...]

młodość nie wieczność, Scorpion a swoja drogą musze znaleźć czas na regeneracje i sen, bo długo to tak chyba już nie pociągne Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-16 14:01:43

Proporcje wagi do wzrostu masz całkiem ok, więc nie szalej z tą masą ;-) Tak na spokojnie bym to rozegrał. Nie pierwsza moja masa, więc powinienem dać radę. Zawsze okres budowania masy trwa u mnie długo bo nie rzucam się na głęboką wodę, bo i po co ?. Mam czas, a co za tym idzie, im mniej fatu, tym mniej roboty w okresie wiosenno-letnim :)

zarobiona byłam ostatnio, dlatego mnie tak długo nie było zacznę od treningu: wykroki 20*9kg- 3 serie nożyce 15*6kg - 3 serie przysiady ze sztangą 15*28kg - 2 serie 10*33kg przywodzenie nóg na maszynie 15*40kg 12*50kg 10*60kg odwodzenie nóg na maszynie 15*30kg 12*40kg 10*50kg odwodzenie nogi w tył liną wyciągu górnego 15*10kg 12*15kg 10*20kg [...]

https://i.imgur.com/EC6GzLI.jpg Mike Roach/Zuffa LLC // Esther Lin / mmafighting.com Khamzat Chimaev chce walk z Georges’em St-Pierre, Brockiem Lesnarem oraz pojedynku zapaśniczego z Danielem Cormierem. Cormier hamuje zapał Czeczena Khamzat Chimaev wykorzystuje czas, kiedy jest o nim głośno i stara się złapać jak najwięcej srok za ogon licząc na [...]

Nie wiem. Kiedyś temu gościowi Biochem już scorpio udowodnił że bzdury wciska ludziom i na mądralę się zgrywa. Tych z dupy badań też nie wrzucił bo niby tajne przez poufne. Kilka technikaliów i juz ludzie się trzepią nad nowym specjalistą, a ja frajer myślałem że na zaufanie pracuje się długo. Przypuszczam że gdyby badania odnośnie stężenia tego [...]

Hej Shemreolin, jesteś tu jeszcze? Napisałaś wyżej, że: "Wszytsko razem (dieta, aeroby i ćwiczenia siłowe) to jest temat straszliwie skomplikowany. To jest jak układanie puzli, a ja nawet nie wiem co ma być na obrazku." Nie jest tak źle A na obrazku wiadomo, co, a właściwie KTO ma być! TY - w takiej postaci, jaką sobie wymarzyłas Ja [...]

Witam wszystkich!!!sorki ze tak dlugo to trwalo ale dlugo czekalem na wyniki! IMIE,NAZW/ROK URODZ/WAGA/KLUB/WYNIK KAT.75KG 1.WLOCH ARKADIUSZ,1975/72,6(RELAX KRAKOW)-152,5 2.BUGAJSKI PIOTR,1979/71,8(STS SKARZYSKO)-150 3.SIEMIENIEC KRYSTIAN,1984/69,6(STS SKARZYSKO)-135 4.SYGUT GRZEGORZ,1980/71,2(AZS-AWF KATOWICE)-135 5.PIETRAK PAWEL,1985/73,2(WICHER [...]

mam dlugo sie rozkrecal,ale jest ok jednak na pigule by lepiej brzmialo